お肌にいい食べ物と悪い食べ物

恋愛をすると　きれいになりますね。
では、恋をしないと自然にきれいになることはできないのでしょうか？
決してそんなことはありません。
女性の方には常に女性ホルモンがありますが、その女性ホルモンの分泌を高めるのが恋愛です。
恋愛以外にも女性ホルモンの分泌を高めるものがあります。
犬や猫、赤ん坊など可愛いものを見たときに、キュッと胸が締め付けられたりしますよね。
そういう風に恋愛をしている時と同じような状況を作り出せば、女性ホルモンは分泌されます。
あとは、アロマテラピーなども効果的なようです。

アロマで思ったのですが、スチーム美顔器にアロマ機能がついたらいいなと思いました。
美顔器＋アロマ機能でダブル効果がのぞめそうです。

さて、日々の食事もお肌にとってはとても大切です。
食事とお肌の関係を考えてみました。
お肌にいい食べ物と悪い食べ物があるので、よく理解して料理の際には少し意識してみましょう。
まず、お肌に悪いものを紹介します。
お肌に悪いものは、加工食品とリノール酸などの、不飽和脂肪酸を多く含む食べ物です。
インスタント食品やお菓子、ジュースは加工食品に含まれビタミンが少なく糖分や脂肪が多く含まれています。
また、体に悪い着色料なども含まれており、合成保存料に使用されるリンは取り過ぎると骨がもろくなるなど、老化につながります。
女性はお菓子や甘いものが大好きですが、おやつとして食べるくらいでこれらを中心とした食生活はやめましょう。
お肌にも体にもよくありません。

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タグ：お肌にいい食べ物