8つの食材

肌だけでなく、髪や爪の痛みを防ぐ優れものです。

緑茶はカテキンなどの様々なポリフェノールが含まれています。
カテキンはお肌だけでなく、体にとって嬉しい効果がたくさんあります。
まず、体脂肪を燃焼させるのでダイエットに最適なのも女性には嬉しい効果ですね。
そして、カテキンには以前説明した抗酸化作用や、抗菌効果もあります。
抗菌効果は虫歯や口臭などに効くので緑茶でうがいなどをすることは、ウイルス予防にも歯にも良いということです。
他にも、がんの予防、糖尿病予防、動脈硬化や高血圧の予防などがあります。
緑茶は体にいいと親から言われてはいましたが、実際こんなにいろいろな効果があるとは知りませんでした。
緑茶って凄いのですね。

美顔器がなくとも緑茶だけで、美しくいられそうな気がしますね。
しかし、食材は事前にお肌を守るもので、傷ついたお肌には美顔器が一番です。

トマトは、トマトの中のリコピンが紫外線からお肌を守る役割をしています。
なので、トマトを食べる人は紫外線から肌を守る能力が高く、普通の人よりがんになりにくいとさえ言われています。

サーモンはビタミンEの、約1000倍の抗酸化力をもつアスタキサンチンという成分が含まれていて、このアスタキサンチンは肌の弾力も良くしてくれると言われています。

卵はたんぱく質が豊富に含まれており、肌のダメージの修復や、乾燥肌にも効果的だそうです。
卵なら毎日1個は食べているのではないでしょうか。
こんな身近な食材がお肌を守っていたなんて驚きです。

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